16 lat

[...] Dzika 10:38:28 jestes szczylem za bardzo wyszczekanym Paweł 10:38:30 w dodatku grypsuje myslac ze to normalny jezyk ;) Dzika 10:38:46 a ja zbyt powazny zeby za 18 latkiem jezdzic i go bić Dzika 10:39:02 dlatego jesli chcesz to przyjedz do mnie Paweł 10:39:05 Wiesz to ze mam 18 lat wcale nieznaczy ze sie zachowuje tak jak ty czyli [...]

Pewnie że tak,zostało jeszcze mu 5 lat kontraktu zdanie może zmieniać jeszcze kilku krotnie,choć nie każdy jest zdrajcą i zakłamaną,sprzedajną... ,jak pewien Portugalczyk. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-16 16:12:28

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

właśnie mnie to dołuje {{:-(. to moje pierwsze kontuzje od jakichś 10 lat . Teraz miałam 2 w ciągu miesiąca :)) Postawiłam wszystko na jedną kartę a tu jak nie wypadek na rowerze to mucha.... (bo to przez nią ten bark. Będę starała się z miską i robiła ćwiczenia "na sucho". W połowie sierpnia wrócę na siłownię i zacznę od początku, od zera ale [...]

więc do działu dla początkujących się należałoby udać... zamiast odświeżać temat sprzed kilku lat... ułóż sobie normalny trening na mięśnie brzucha i nim ćwicz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-19 16:46:15

Oceńcie proszę mi dietę: O mnie: Wiek:20 lat Waga:100 kg Wzrost:192 cm Kalorie:2940kcal B:816 kcal=204g - 2g/kg T:828 kcal=92g - 1g/kg W:1296 kcal=324g-3,2g/kg Na czczo Storm 10g 1.8:30 Owsiane 120g 2 jaja 120g jabłko 150g 2 łyżki oliwy Omega3 x1, Witaminy i minerały po kapsułce B/T/W:12/29/101 2.11:00 150g mintaja/jakiejś ryby chudej [...]

[...] by powiedzieć ,że to indywidualna sprawa organizatora który je pozyskał. Jednak by w przyszłości uniknąć nieporozumień organizatorzy zawodów ( tak robimy u siebie od wielu lat) powinien stworzyć , oprócz kategorii wagowych wzorem OPEN mężczyzn OPEN juniorów (z wszystkich grup 16,18,21,23 , OPEN weteranów ( z wszystkich grup ) i tam ich [...]

[...] poradzą to powinien wiedzieć każdy średnio inteligentny. Ale niestety pistolet też wcale nie musi Ci pomóc. A czasem może zaszkodzić. Chcesz to wierz, nie chcesz to nie. 10 lat temu była w warszawie taka sprawa z postrzeleniem w obronie własnej przy użycie nielegalnie posiadanej broni palnej (pistoletu sportowego). Sprawca miał 17 lat a [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI Ww trójboju siłowym juniorek i juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym Kielce,2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- [...]

gregorterm masz może info czy na tą chwilę w ogóle istnieje coś takiego jak rekordy polski do lat 16, a jeśli tak czy związek ma w ogóle zamiar to opublikować ? Jak nie istnieje to czy w ogóle mają zamiar zrobić coś takiego ? Bo w końcu oficjalne zawody do lat 16 się odbyły, więc dlaczego rekordów nie ma ?

[...] mam we wrześniu, potem w listopadzie/grudniu idę do szpitala, żeby skontrolować, czy coś się poprawia. Z doświadczeń mojej lekarki wynika, że takie leczenie może trwać i 5 lat. Na razie biorę leki od października zeszłego roku i poprawy nie widać. Jakby coś jeszcze to pytaj śmiało. Pisz też na priv, jeśli chcesz :) A i Twoja sylwetka super, [...]

Staż: prawie rok, wiek 21 lat Masz 21 lat, cwiczysz rok, niby nie jestes napalonym 16 latkiem lub 15, ktory pocwiczy klate i bic 2 miesiace i znudzi mu sie.. Wklejasz plan do oceny, chyba to jest poł planu? nawet mniej, bo nie ma tu podstawowych partii!!! nie wypelniles ankiety a plan ogolnie nie za dobry nawet nie z tych wzgledow co napisalem [...]

[...] jakimś bucem...To robi wrażenie.teraz ma swojego starego trenera.. Wierzę ,że Kubańczyk jest zrobiony z tej samej gliny co Larry Holmes,który otłusczony w wieku ponad 40-stu lat pokonał Mercera dał mega walkę z Holyfieldem i McCallem... A był spasiony... Po prostu talent,który odnajduje sie w każdych warunkach... On ma właśnie,to czego mu [...]

[...] Dla mnie ,to bedzie ciekawa walka... Przypominam,ze Holyfield oprócz Lennoxa też miał problemy z dużymi...Savarese to był tylko dobry bokser...Holy miał tu 45 lat,ale Savarese też stary 42...Obaj PAST,ale walka na pełnym dystansie...Foreman 41 lat,ale inny styl walki... Czyli Holyfield wcale nie deklasował cieżkich o gabarytach [...]

Komenatrz spod filmu "Fabregas jest głupi". Przypadek? %-)))) Pewnie że jest głupi ,bo powinien parę lat wcześniej odejść z Arsenalu.Wciągu 8 lat wygrał 2 puchary natomiast po roku w Barcy 4 TheCrisThug Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-05-30 11:13:04 Teraz żem dopiero zauważył ten post}:-( .Nie,nie jest to przypadek;-) Wiadomo coś czy [...]

Klatka barki brzuch w najbardziej klimatycznej siłowni w Szczecinie;-) tu czas zatrzymał się 15 lat temu%-) A. Butterfly 5x20-16 B. Hantle skos góra 28/12 34/12 40/12×5 C. Hammer płaska ławka 4x10-8 w ostatniej 2x drop D. Przenoszenie 4x15-12 E. Unoszenie na bok maszyna 5x25-15 F. Hammer siedząc wyciskanie w górę 5x12-8 G. Podciąganie sztangi [...]

[...] i konfrontacja ze starym sztywnym gryfem trochę mnie zniszczyła i nie poszalalem, nadrobione objetoscia 2a. HQ 5X10-8 w końcu miałem możliwość zaliczyć hacki na starej (+20 lat) ale jarej maszynie 2b. Uginanie leżąc 5x12-8 tu też zawsze ciągle hantel i miło było wskoczyć na maszynę 3a. Wyciskanie nogami 5x15-10 1 regres na 15 3b. Uginanie [...]

PULL 1. Rack pull 1x8 250kg 1x12 220kg https://youtu.be/v-kQtJDDY3M 2. Iso lateral hammer row single arm 8/8/7/7/10 do 125kg strona https://youtu.be/azlbwIm1IkM 3. Iso lateral high row 4x12-10 4. Neutral grip cable low row 3x15-12 5. Behind neck lat pulldown 20/18/16 6. Hammer rear delts plus rhomoboids 4x15-12 7. Arm curl 3x15 8. Dumbell curl [...]

[...] No chyba ze forma bedzie i cos wczesniej bedzie warte uwagi zeby wystartować Prawdopodobnie możliwe ze to tez oststni sezon w karierze albo przynajmniej na najbliższe kilka lat Z roki na rok widze ze po prostu gdzies tam lekko sie sypie To kolano chrupie Gdzies tam lokcie Teraz ten bark Mysle ze czas postawić powoli na sprawność i zadbać o [...]

[...] Wysokość benefitu - 50 euro/55 funtów per week. - solar benefit - na kongresach wspominałem o naszych rodaczkach Mariolach, które narzekają na tą "britisz łeter" dlatego rządy obu krajów zapewniły solar benefit, dla Mariolek, które chcą udpodobnić się do swoich "bojfrendów" from Pakistan or Africa. Wysokość zasiłku - 20 [...]